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新妈妈产前产后如何避免乳房下垂,乳房下垂矫正方法

时间:2020-10-27 18:18 在线预约 | 形象顾问进入专家答疑区
    新妈妈产前产后如何避免乳房下垂,乳房下垂矫正方法
    怀胎十月临盆生产不仅仅让让女性的身份有了突破,更让原本窈窕婀娜的少女体态荡然无存,盆腔变宽,腰部脂肪堆积,甚至连曾经引以为傲的丰满坚挺乳房也“摇摇欲坠”开始松弛下垂,于是很多女性在产前就开始寻找各种方法,包括一些能有效避免预防产后乳房下垂的方法,比如:
    一、产前:
    1.选择合适文胸
    无论是在怀孕前还是在生产哺乳期间都应该坚持配戴合适的胸罩,很多宝妈为了舒适干脆不穿或者穿宽松款式的胸衣,哺乳起乳房肥大,受重力的作用容易下垂,选择合适的内衣能有效预防乳房下垂,在怀孕3个月的时候,乳房会比孕前增加2/3个罩杯,以前的的内衣肯定是不能再穿,应该选择比孕前大一些弹性好一些的内衣。
    怀孕7个月左右的时候,乳腺组织逐渐发育到蕞完整,此时应该选择哺乳胸罩。
    2.饮食要讲究
    ①木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
    ②黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
    ③橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物,可以防止胸部变形。
    ④芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物,有助于胸部发育。
    ⑤椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物,都有利激素的分泌。
    ⑥牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物,亦有助于激素的合成。
    ⑦牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖,吃后有丰胸的作用。
    3.乳房按摩
    无论产前还是前后都应坚持正确的按摩乳房,乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌,刺激喷乳反射,增加乳汁的分泌,同时还有助于预防和治疗乳涨和乳腺炎,改善乳汁淤积,消除肿块,对于乳头扁平和凹陷的妈妈,乳房按摩可以帮助宝宝衔乳,减少乳头疼痛等问题的发生。
    二、产后:
    1.正确的喂养姿势
    用正确的姿势哺乳,可以让乳汁顺利低流到宝宝口中,同时也能避免宝宝拉扯乳头给妈妈们带来其他不适感。正确的姿势不光指宝妈喂养的姿势,还有宝宝吸吮的姿势,“双管齐下”能更好的提高哺乳质量。
    2.食物搭配,均衡营养
    胶原蛋白不仅可以让乳房丰满,还能让奶水增多,对妈妈和宝宝都大有裨益,哺乳期是乳房要经历二次发育,而胶原蛋白是构成乳房组织中重要的成分,可以让乳房更有弹性,所以宝妈们要多吃富含胶原蛋白的食物,饮食要多注意补充维生素E,多吃猕猴桃,玉米坚果以及肉蛋奶等食物。
    3.合理的喂养方式
    在哺乳之前,宝妈先取舒适的体位,用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟,同时按摩乳房来刺激排乳反射,挤出一些乳汁后,先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧乳房哺乳。
    4.挑选合适的内衣
    在选择内衣时,还是选择纯棉质地、大小合适、具有良好的吸水和透气功能的哺乳内衣。
    适量的锻炼,正确的胸部按摩,经过长久的坚持,也是会有一定程度的效果,至于效果能达到什么程度,与自己的下垂程度和是否能一直坚持下去,有很大的原因。
    对于下垂比较严重,或者年龄比较大,皮肤韧性和弹性并不是很好的女性,亦或者是真的比较懒,想一劳永逸的集美们,通过医美手段,也是一种选择。
    传统乳房下垂治疗错在原理上
    一、双环法
    在乳房上提上,传统手术都是采用双环法或垂直双D术,双环法因为是环形切口,术后留下的是环形疤痕;垂直双蒂法是留下倒T字形疤痕。除了疤痕问题,乳房部分切除后瘢痕挛缩扭曲变形、乳房形态平塌不饱满、乳房皮肤青筋暴露等问题,也让胸部没有半点美感可言。很多做过此类手术的求美者,术后都非常后悔做了此类手术。
    二、垂直双蒂法
    归根到底,传统乳房上提方法错在原理上,这种对原本就萎缩、缺失的乳房组织进行切除的做法,不仅无法解决乳房松弛下垂,甚至容易引发相反作用。任何整形美容手术,都要以尽量不破坏或者少破坏正常的生理结构为原则。
    “人工韧带”在乳房上提上的应用
    人工韧带也就是人工筋膜,收紧附着在胸大肌的深筋膜与乳房悬韧带,可以使乳房恢复到生理位置,使乳房腔隙、紧致;人工韧带有效分担乳房重力的同时刺激胶原蛋白大量新生,安全没有排异。
    通过人工韧带进行乳房提升,无需开刀、不需切除皮肤,因此不必担心疤痕等问题。同时,该方法注重度乳房正常生理功能的还原,能有效促进松垂乳房的自然回缩,术后乳房的圆润度、乳晕大小也接近正常状态。