哺乳期的宝妈们会面临各种各样的乳房问题，比如乳房下垂，乳房下垂不仅对宝妈是一种烦恼，对所有的美丽女性都是强烈的打击，身材和心情都会被影响到，不过乳房下垂不仅仅只会出现在宝妈身上，如果日常生活中有一些不良行为的话也会让乳房下垂，比如吸烟，比如运动不穿内衣，或者经常趴着睡觉，节食减肥等等，都会让乳房下垂。
因此提醒宝妈或者年轻女性，为了乳房的健康，日常应该：
合理补充身体营养
身体营养充足，妈妈才会有优质的奶水，让宝宝发育的更好。为保持身材节食减肥，会使脂肪减少，导致乳房缩水下垂。因此，想要乳房坚挺，妈妈要注意合理补充营养。
补充维生素
维生素E能够调节女性身体内雌性激素的分泌，而且对胸部健康很有益处，可以通过调节雌激素的分泌，使乳房保持坚挺。各类坚果中含有丰富的维生素E，如花生、芝麻、核桃等平时可以多吃一些。
补充胶原蛋白
身体中的胶原蛋白是皮肤保持弹性与光泽的重要物质，可以使乳房保持弹性，紧致肌肤。妈妈的乳房变大，所需要的胶原蛋白也会随之增加，需要摄入足量的胶原蛋白，保持乳房肌肤弹性。
补充蛋白质
乳房的皮下组织以及支持组织大部分都是由蛋白质组成的，妈妈要多食用一些含有蛋白质的物质，保证乳房营养充足，保持好的状态。而且还可以配合按摩，长期坚持，让乳房坚挺。日常生活中的瘦肉，鱼肉，以及鲜奶中都含有丰富的蛋白质，而且高蛋白低脂肪，不仅有助于保持身型曲线，还有助于乳房塑形。妈妈可以放心食用，避免蛋白质不足，导致乳房下垂。
日常保持正确姿势
保持正确的姿势，有助于胸型的发育，让妈妈的乳房保持美丽。不仅会让妈妈自身保持好的气质，越来越有魅力，还能够保持好的身材曲线，避免乳房下垂。这些姿势都很日常，要多加注意哦~
睡觉多仰侧卧
趴着睡觉的姿势，会使乳房受到很大的压力，使胸部血液循环不畅，并且还容易使悬韧带拉长，加速乳房皮肤松弛，影响胸型。偶尔俯卧睡觉还会有很大影响，但是如果长期如此，妈妈一定要注意改正多采取仰侧卧睡姿。
端正坐姿走姿
在日常生活中，含胸不仅影响气质，也会影响胸部发育，导致乳房容易下垂，更加影响自信。妈妈们在哺乳期，乳房的压力更大，稍不注意就会含胸，时间长了就会导致胸部下垂。
无论是在任何时候，不论是坐着还是站着，妈妈都一定要挺胸，端正坐姿。不仅看起来会更有自信与气质，还有益于保持乳房坚挺。坚持保持正确的姿势，起到预防乳房下垂的效果。
如果乳房下垂严重的话，只能通过乳房提升的手术方式，但是很多对乳房提升手术不够了解的女性担心手术会不安全，其实现在乳房提升手术已经很成熟，很多都是微创的，传统式的切开法已经被摒弃，因为术后会留下疤痕效果也不好，做的比较多得人工韧带乳房提升手术方式。
手术原理很简单也很安全：
采用非切开、不拆线的方式，所以不会留下疤痕。除了针孔没有其他的创口，大体上是用长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房。使乳房恢复半球形的、不下垂的自然状态，效果能保持10~20年。
手术过程中不会切开组织，用几个针孔将特殊制备的人工韧带应用于乳房组织，能真正有效的将乳腺组织提上去。真正的将不切开手术变成现实。
该手术适应范围很广，适合因为乳房过大导致的乳房下垂、产后乳房下垂、单侧乳房下垂、乳房干瘪松弛下垂等等状况。