胸部是女人美丽与性感的象征，没有哪个女性不希望自身有一对丰满而富有弹性的乳房，丰满坚挺构成了女性独有的流畅、圆润、优美的曲线美，但现实中很多女性的胸部状态并不理想，甚至有很多女性会出现松弛下垂的现象，乳房松弛下垂是一种正常的生理现象，其会受到来自年龄为首多方面的因素影响，乳房松弛下垂不仅影响女性身材美观且还严重影响女性身心健康，那么乳房松弛下垂有哪些有效的恢复方法吗？怎么有效的恢复乳房坚挺？
乳房松弛下垂的具体原因
想要真正的了解胸部下垂，我们首先要对胸部的构造有个清晰的认知。
乳房位于胸前部、胸大肌和胸肌筋膜的表面，胸部的主要组织包括：脂肪、乳腺以及与乳房紧密相连的胸部肌群。
在我们胸部的所有组织中，乳房悬韧带是决定我们胸部是否下垂的最重要角色。通俗地讲，胸部是靠乳房悬韧带挂住的。
乳房下垂的主要原因是自然衰老、怀孕哺乳、过度减肥等因素导致的，随着女性年龄的增长、肥胖者体重的改变和妊娠之后都会导致乳房软组织的变化，也伴随着乳房的韧带、筋膜以及皮肤组织整体性的改变，这些过程的本质是组织的扩张。妊娠或更年期激素的变化、体重的减轻以及假体的置入会使乳房组织扩张，皮肤变得薄且易拉伸，支持结构会失去固有的弹性（乳房的深、浅筋膜层）。如此，在重力的长期作用下，乳房会逐渐下垂，随时间的延长而发生老化只会加重这些病理生理的改变。同时乳房内软组织随着年龄增长而产生萎缩，最终形成外形欠佳、下垂和缺乏美感的乳房。
皮肤失去弹性，重力和其他因素如减肥、妊娠以及哺乳会极大的影响你乳房的外形和韧性。那些对乳房的大小总体满意的人可以通过乳房上提使其抬高并增加韧性，形成一个更加年轻的乳房。
现如今针对于乳房松弛下垂最有力的恢复方式是通过乳房上提术来进行上提恢复，在了解乳房下垂提升手术之前，首先我们要清楚乳房下垂程度按乳房下垂程度来分析患者该施行何种手术方案是最合理且有效的方式。
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳房下垂的程度以乳房底线为标准，越低越严重。
根据乳房下皱襞与乳房下级的关系，把乳房下垂分为4种类型：
① 轻度下垂：乳房下级超过下皱襞1-2cm。
② 中度下垂：乳房下级超过乳房皱襞2-3cm。
③ 严重下垂：乳房下级超过乳房皱襞4-10cm。
④ 特重度下垂：乳房下级超过乳房皱襞10cm以上。
常见的乳房下垂矫正方式有双环法、垂直双蒂法和人工韧带上提术，前两者是比较传统的矫正术，一般称为传统胸提术而人工韧带上提术是一种较为新式的乳房上提术，针对于各种程度的乳房下垂和巨乳症患者帮助其恢复乳房的形态。
双环法：在乳晕周围做两个切口，切口是一大一小两个圆形。切除多余乳腺组织将剩余乳腺组织重塑成半球形。将松弛的肌肤与一部分的乳腺组织清除，将剩下的部分悬挂到胸部肌肉上，从而使胸部下垂得到矫正。但这种方法最大的缺点就是治标不治本，只是解决了眼前的下垂问题，术后两年极有可能又开始产生下垂的现象。最主要的是，术后的即时效果也并不那么理想。
垂直双蒂法：针对中度即重度乳房下垂。切口是一个围绕乳晕的圆圈，一个垂直的切口，以及在乳房下皱襞上的横行切口，整个切口像倒写的字母T。其术后带来的创伤要比双环法还要大。提胸效果虽然比双环法好一些但破坏性更大，疤痕遗留和术后并发症等可能更高。
传统的胸提术，手术弊端明显，都为切开式手术，通过切除乳房部分组织，将乳房下级腺体折叠缝合，从而使腺体上推，将乳头乳晕进行上提，但术后不可避免的是在乳房下级和乳房下皱襞留下难看且难以恢复的疤痕，现在很多医生也在慢慢淘汰这种术式，因为这俩种术式并不适合于亚洲人体质且手术效果不稳定，并没有从根本上解决问题，乳房下垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带弹性降低，断裂，拉长，松弛的乳房体积实际上是比原来严重缩小的。
那应该怎么有效的恢复乳房坚挺？
解决乳房下垂的关键在于，如何将松弛下垂的皮肤和乳腺组织进行还原固定，那么就应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，国内现在的人工韧带乳房上提术就很好的解决了这一问题，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
针对于乳房肥大，不开刀置入弹性人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松弛下垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松弛松垂的胸大肌收紧到胸壁上，实现乳房的自然上提，达到少女时的坚挺状态。
乳房松弛下垂是个愈来愈严重的过程，及时的发现预防能有效的防止乳房出现进一步下垂的现象，如果乳房出现严重的下垂的现象，一定要结合自身情况选择正规专业的医院，同时选择正确合理的矫治方式。